Dieta....

L'idea di mangiare lo yogurt con un bel bichiere d'acqua la mattina è formidabile....
Funziona ragazze!!!!

Non prendo quello dietetico ma prendo l'activia che veramente aiuta l'intestino e insomma anche quello credo che aiuti......

ank'io prendo l'activia, è ottimo soprattutto pera e cereali!!

a colazione bisognerebbe mangiare molto...non solo uno yogurt scarso come quello activia...

Mangiare molto a colazione? nn lo sapevo....
Ma tu cosa intendi per molto?!? Io sto bene con un yogurt....nn so se riuscirei a bere di piu....

per molto io intendo una bella tazza di latte con i cereali (naturalmente quelli semplici con le scagliette di cioccolata che mi fanno morire!!)...cmq mi è sempre stato detto di fare una colazione molto ricca perchè la mattina il metabolismo è più sveglio...poi a pranzo mangiare normale e la cena poco poco...
ah!e il medico ha anche detto a mia madre che è meglio non assuemre carboidrati dopo l ora di pranzo...
cmq una curiosità..qualcuno ha mai sentito parlare della crusca?è verok fa dimagrire?

io mangio uno yogurt alle 7e mezza di mattina perkè ,alle 11 faccio merenda a scuola con un panino al prosciutto cotto non molto grande..secondo voi sbaglio?

perchè altrimenti quanto torno alle 2 a casa mangio troppo e mi appesantisco..

io sto cercando di elimnare ogni fonte di cibo al di fuori dei pasti..on mangio più nemmeno a merenda!!

qualche informazione sui pasti, vedo che ci sono idee contrastanti:
è corretto fare 5 pasti al giorno. il primo, come è stato appena detto, è la colazione, che deve essere consistente (non si deve necessariamente mangiare molto, purchè quello che si mangi a colazione sia nutriente: bene latte e biscotti - io prendo tè, tre biscotti e una spremuta d'arancia perchè non mi piace il latte). poi c'è uno spuntino a metà mattina, che invece deve essere leggero: uno yogurt, un frutto (io generalmente mangio una mela o a volte dei creaker senza grassi). per il pranzo va bene un piatto di pasta (magari se non si vuole eccedere con i carboidrati evitare il pane per secondo). io salto di solito il secondo, ma so che si dovrebbe mangiare qualcosina. poi c'è lo spuntino del pomeriggio, che dovrebbe essere simile a quello della mattina (io, ad esempio, se la mattina ho mangiato frutta il pomeriggio mangio yogurt). e la cena, che come è già stato detto, deve essere leggera.

io sto cercando di elimnare ogni fonte di cibo al di fuori dei pasti..on mangio più nemmeno a merenda!!

sinceramente a merenda non ho mai mangiato nemmeno io, mangio a scuola perkè dalle 7.30 fino alle 2. senza toccare cibo,morirei!

...Bè....intanto la crusca....e buona mangiata nello jougurt e fa davveroooooo andare molto di corpo...quindi non fa dimagrire,ma diciamo che ti fa stare bene..nel senso....
Io invece mangio a colazione un po diverso sempre...tipo una volta jogurt,oppure biscotti con una nesquik oppure frutta..poi a scuola non mangio niente alla pausa o al massimo scrocco un pokissimo dagli altri..Pranzo..Insalata con tonno mozzarella pomodori..una salata ricca....e a cena..di solito zucchine e pomodori e una fetta di carne,,,
ma la cosa piu importatnte vado a correre quasi ogni giorno,una cavolata tipo 10 minuti e gioco a tennis e faccio atletica..e faccio contest e di tutto e di piu....muovetevi e vedrete ke non servono queste diete cosi drastike!!!

scusami...non mangi niente e dici che non servono diete drstiche?

Non mangio niente????
Ma sei matta....Bo a me sembra che mangio eccome.....E poi mica vado avanti cosi per mesi....Ogni tanto mangio pollo e patate...o una volta ogni tanto un bella fetta di carne....ma e ben tanto!
Scusate voi quanto cavolo mangiate allora????????

mangiare un insalata a pranzo e a cena la carne e le verdure non è così tanto come dici te...
io mangio a prenzo la pasta e a cena la carne...e va bene così...

Non mangio niente????
Ma sei matta....Bo a me sembra che mangio eccome.....E poi mica vado avanti cosi per mesi....Ogni tanto mangio pollo e patate...o una volta ogni tanto un bella fetta di carne....ma e ben tanto!
Scusate voi quanto cavolo mangiate allora????????

Forse sarò anormale io...ma ieri ho mangiato...
COLAZIONE:
Latte e caffè
2fettone di ciambellone al cioccolato

A PRANZO:
gnocchi al ragù,
1salsiccia e patate al forno
una fetta di ciambellone e frutta

MERENDA:
una fetta di rotolo cn panna e fragole

CENA:
pizza(5pezzi)
1suppli

e poi mi sono andata a prendere anche una bella coppa di gelato vaniglia,panna e caramello...
E OGGI MI SENTO BENISSIMO...

Cioè nn voglio dire ke mangio tutti i giorni cosi'...ma quasi...

Ma se si mangia BENE nn si ingrassa...
E poi nn so come fate a reggervi in piedi se mangiate cosi'poco...
Io mangio(nn eccessivamente,ma mangio),xkè mi piace mangiare,xkè da grande nn voglio fare la modella e di essere uno stuzzicadenti nn me ne importa nulla...
La dieta la lascio fare a quelle 4sgallettate della tv ke nn hanno niente da fare(BEATE LORO ).Io x studiare e fare le 1000cose ke faccio al giorno ho bisogno di MANGIARE...e di un'insalata e della crusca nn me ne faccio nulla...
E CMQ PORTO UNA 42!

mangiare un insalata a pranzo e a cena la carne e le verdure non è così tanto come dici te...
io mangio a prenzo la pasta e a cena la carne...e va bene così...

quoto elyrich. anche secondo me quello che mangia ariannina non è tanto... va benissimo la pasta a pranzo e un secondo a cena, ma un'insalata a pranzo è pochino! non pensare assolutamente di mangiar tanto!

elyrich ha scritto:
mangiare un insalata a pranzo e a cena la carne e le verdure non è così tanto come dici te...
io mangio a prenzo la pasta e a cena la carne...e va bene così...


quoto elyrich. anche secondo me quello che mangia ariannina non è tanto... va benissimo la pasta a pranzo e un secondo a cena, ma un'insalata a pranzo è pochino! non pensare assolutamente di mangiar tanto!

io l altro giorno per depurarmi ho mangiato solo insalata e non mi reggevo in piedi...
megliouna via di mezzo tra ariannina e clio85