magra ma molliccia...ke sport fare?

ciao a tutti...vi kiedo consigli su uno sport che m aiuti a tonificare senza dimagrire, possibilmente che funzioni piu' sulle gambe ....ma snz farle muscolose...ke fare?

Gambe? Direi bici o corsa... altrimenti vai a fare palestra chiedendo di voler sviluppare principalmente la parte inferiore del corpo

Guarda, per esperienza personale ti consiglio vivamente il nuoto per tanti motivi:

1) è uno sport completo: tonifica le gambe, i glutei, gli addominali e il seno (se ne hai molto come me il nuoto è davvero una mano santa...altro che chirurgo plastivo );
2) è un ottimo rimedio contro la cellulite;
3) impari a nuotare come si deve, che nella vita può sempre servire ;
4) ti rilassi perchè il contatto con l'acqua ci fa produrre endorfine e questo provoca una sensazione di benessere e di rilassamento;
5) combatte il mal di schiena e le tensioni muscolari!

Penso che anche un moderato potenziamento muscolare in palestra non vada male...

il problema del nuoto per le donne se praticato intensivamente è lo sviluppo eccessivo delle spalle, cosa che non piace a tutti noi uomini..
comunque il nuoto è forse lo sport più completo, e non vedo molte altre alternative oltre a corsa e aerobica..un consiglio sarebbe anche l'aquagym

aerobica...O acquagym io sto seguendo il corso e devo dire che mi soddisfa molto perchè mi diverte e i risultati abbinati all'opportuna dieta li ho visti nel giro di poco.
Insomma dovevo calare di 3 kg.
Pesavo 53 kg ed essendo 1.63 m assolutamente volevo smaltire quei 3 kg per tornare ai miei 50/49 spaccati...
sti 3kg si erano accumulati sulla pancia e interno coscia E li ho smaltiti con calma nel giro di 1 mesetto.
E ora sono prontissima per la prova costume