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Autore Messaggio
Messaggio26 dic 2007, 14:15 
Amico

Iscritto il: 22 lug 2006, 18:28
Messaggi: 156
Età: 23
Sesso: Non Specificato
ciao a tutti...vi kiedo consigli su uno sport che m aiuti a tonificare senza dimagrire, possibilmente che funzioni piu' sulle gambe ....ma snz farle muscolose...ke fare?




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Messaggio26 dic 2007, 15:00 
Super Amico
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Iscritto il: 9 giu 2007, 1:11
Messaggi: 1021
Sesso: Maschile
Gambe? Direi bici o corsa... altrimenti vai a fare palestra chiedendo di voler sviluppare principalmente la parte inferiore del corpo ;)



Chi non mi ama non mi merita


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Messaggio27 dic 2007, 18:36 
Super Amico
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Iscritto il: 9 nov 2007, 9:10
Messaggi: 717
Località: N/D
Sesso: Femminile
Guarda, per esperienza personale ti consiglio vivamente il nuoto per tanti motivi:

1) è uno sport completo: tonifica le gambe, i glutei, gli addominali e il seno (se ne hai molto come me il nuoto è davvero una mano santa...altro che chirurgo plastivo :D );
2) è un ottimo rimedio contro la cellulite;
3) impari a nuotare come si deve, che nella vita può sempre servire :) ;
4) ti rilassi perchè il contatto con l'acqua ci fa produrre endorfine e questo provoca una sensazione di benessere e di rilassamento;
5) combatte il mal di schiena e le tensioni muscolari!


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Messaggio29 mag 2008, 3:31 
Amico
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Iscritto il: 29 mag 2008, 1:31
Messaggi: 77
Località: Milano
Età: 35
Sesso: Maschile
Penso che anche un moderato potenziamento muscolare in palestra non vada male...


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Messaggio1 giu 2008, 1:01 
Amico
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Iscritto il: 31 mag 2008, 22:23
Messaggi: 63
Località: Gorizia
Età: 18
Sesso: Maschile
il problema del nuoto per le donne se praticato intensivamente è lo sviluppo eccessivo delle spalle, cosa che non piace a tutti noi uomini..
comunque il nuoto è forse lo sport più completo, e non vedo molte altre alternative oltre a corsa e aerobica..un consiglio sarebbe anche l'aquagym



You have never seen the darkest side of me
So don’t try and limit me to what you think of me


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Messaggio1 giu 2008, 14:42 
Super Amico
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Iscritto il: 11 set 2006, 19:03
Messaggi: 2984
Località: Roma
Età: 25
Sesso: Femminile
Per i risultati a cui mi sembra che ambisci, la cosa migliore per me è la corsa... il periodo in cui la facevo, mi erano venute gambe e sedere stupendi... sodi ma non troppo muscolosi...
Te la straconsiglio... :wink:



Solo perché qualcuno non ti ama come tu vorresti, non significa che non ti ami con tutto se stesso.

Paulo Coelho


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Messaggio2 giu 2008, 23:36 
Super Amico
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Iscritto il: 27 feb 2006, 10:08
Messaggi: 4285
Località: N/D
Età: 23
Sesso: Femminile
aerobica...O acquagym io sto seguendo il corso e devo dire che mi soddisfa molto perchè mi diverte e i risultati abbinati all'opportuna dieta li ho visti nel giro di poco.
Insomma dovevo calare di 3 kg.
Pesavo 53 kg ed essendo 1.63 m assolutamente volevo smaltire quei 3 kg per tornare ai miei 50/49 spaccati...
sti 3kg si erano accumulati sulla pancia e interno coscia E li ho smaltiti con calma nel giro di 1 mesetto.
E ora sono prontissima per la prova costume :risata:


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